黑米的吃法

来源：www.dayeat.cn 作者：天天饮食 时间：2009-04-02 点击：

　　黑米的吃法：

　　介绍黑米的常用食疗方：

　　黑米粥

　　黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。

　　“三黑”粥

　　原料：

　　黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。

　　做法：

　　共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。

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